Как да увеличим потентността без хапчета и лекарства

как да увеличите потентността при мъже без хапчета

Възможно е да увеличите потентността без хапчета и лекарства, но за това трябва да имате търпение. Възстановяването на мъжката сила ще зависи до голяма степен не само от отдадеността, но и от пренебрегването на репродуктивната система. Независимо от това, сложното приложение на доказани препоръки ще ви позволи да възстановите потентността без използването на химически лекарства и таблетки.

Според статистиката всеки трети мъж на възраст от 30 до 45 години поне веднъж се е сблъсквал с проблеми в интимния си живот. Причините могат да бъдат много. Провалът в леглото се възприема като фиаско. Дори леко отслабване на мъжката сила заплашва да се превърне в сериозен проблем, да се превърне в страховито заболяване - еректилна дисфункция.

Еректилната дисфункция не е заболяване, но може да е първият признак на неизправност в някой друг орган.

Лошата екология, грешният начин на живот, големият психо-емоционален стрес, лошото хранене, ниската физическа активност са първите врагове на фалоса.

Как да предотвратим влошаване на ситуацията? Няколко прости стъпки могат да помогнат за подобряване на здравето на мъжете.

Нормализирайте ежедневието си

При първите неуспехи не трябва да изпадате в паника, да бягате до най-близката аптека и да купувате лекарства за потентност. Правило номер едно - не навреди!

Анализирайте начина си на живот. Липсата на движение води до застой на кръв в тазовата област, което влияе на ерекцията. Физическата активност помага за поддържане на пениса в изправност, но също така укрепва мускулите.

методи за повишаване на потентността при мъжете

Липсата на сън не може да бъде компенсирана от кафе или енергийни напитки. Не можете да заблудите природата. Установете нормална рутина, която осигурява място за цели осем часа сън.

Промените в начина на живот, добрата почивка, отказът от лошите навици постепенно ще подобрят качеството на секса.

Нервната система е пряко свързана с еректилната функция. Активните спортове нормализират хормоните. Отидете на плуване или джогинг.

Превключване към дневен режим:

  • сутрешни упражнения;
  • стандартизиран работен ден;
  • редовна физическа активност;
  • ходене по улицата;
  • 8 часа сън през нощта.

Яжте правилно

Пътят до сърцето на човека е през стомаха му. С други думи, за да не се охладят страстите в леглото, в менюто трябва да има достатъчно афродизиаци. Храната е в състояние да подобри потентността, провокирайки производството на мъжкия полов хормон - тестостерон.

Балансираната диета съдържа не само протеини, мазнини и въглехидрати. Витамините, минералите и микроелементите спомагат за поддържането на здравето.

  • Източници на цинк: морски дарове, ядки, риба, грозде, бобови растения, месо, черен дроб.
  • Селенът съдържа: яйца, чесън, домати, ябълки, зеле, царевица, ръжен хляб.
  • Витамин С: магданоз, моркови, зеле, цитрусови плодове, шипки, касис.
  • Витамин B: млечни продукти.
  • Витамин Е:яйчен жълтък, спанак, целина, растително масло

Избягвайте пържени храни. Премахнете алкохола, газираните напитки и пушеното месо.

Прилагаме доказани методи за лечение

народни средства за повишаване на потентността

Хората са забелязали способността на някои растения да имат благоприятен ефект върху ерекцията. Хомеопатите твърдят, че растителните фитохормони подобряват качеството на сексуалния живот на мъжа. Билките се използват под формата на тинктури и отвари. С този метод на лечение, бъдете търпеливи. Устойчивият резултат обаче е гарантиран.

Водна тинктура от корен от джинджифил укрепва имунната система, нормализира притока на кръв. Повишава значително количеството и качеството на спермата. Прилагайте по една чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Пийте с много вода. Курсът на лечение е 2-3 месеца.

Чаят от мед и джинджифил увеличава производството на тестостерон. Редовното използване дава положителен резултат.

Медът, смесен с ядки или сушени плодове, е добър десерт.

Чесънът е склад на фитонциди, антиоксиданти и витамини. Естественият афродизиак подобрява ерекцията, кръвообращението, повишава съдовия тонус. При редовна употреба се гарантира продължителен полов акт и повишена тежест на усещанията.

Тинктурата от корен на женшен ще увеличи ефикасността относително бързо. Това ще ви освободи от умора, преумора, ще ви даде тласък на бодрост и висококачествен, дълготраен секс за 6-8 седмици. Предимството на тази терапия е укрепването на имунната система.

Тинктурата се купува най-добре в аптека. Вземете лекарството по 1 чаена лъжичка преди хранене веднъж дневно с чаша вода.

Глогът се използва при мъжки проблеми, причинени от хронична умора, нервно изтощение. Подобрява качеството и продължителността на секса. Укрепва кръвоснабдяването на пениса.

Използване на прости алтернативни процедури

контрастен душ за повишаване на потентността

Контрастен душ. Процедурата не е нова, но добре доказана. Подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове. Резултатът е силна ерекция.

Прилагайте ежедневно. Първият път, когато температурната разлика е малка. След това те се увеличават. Това ще отнеме 5-15 минути. Завършете с изливане на студена вода.

Ходене бос. Биологично активните точки са разположени на стъпалата. Малки камъчета, трева, пясък засягат краката, стимулирайки точките, отговорни за потентността. Редовното ходене с боси крака е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжете до дълбока старост.

Горчични мазилки. Активните точки на подметките се стимулират с тяхна помощ. Горчичните мазилки се навлажняват в топла вода и се прилагат един по един върху стъпалата. Процедурата се извършва легнала. Стойте 10-15 минути. Остатъците от горчицата се измиват с вода. След сесията краката се изсушават чрез масажиране с твърда кърпа.

Положи малко усилия. Спазвайте ежедневието. Яжте правилно. Прилагайте доказани народни рецепти. Резултатът под формата на мощна ерекция без хапчета и лекарства ще ви накара да се чувствате като мъж.