Как бързо да се повиши потентността за мъж

Всеки мъж има момент, в който задава въпроса: как да повиши потентността и да избегне неприятните изненади в леглото.

Стрес, неприятности на работното място, "кози" по пътищата, не е изненадващо, че завръщайки се у дома напълно изтощен, човек не е в състояние да се докаже на най-високо ниво в сексуално отношение. Не бързайте обаче да отменяте плановете за вечерта, по-долу ще дадем няколко начина, които ще ви помогнат да се издигнете от пепелта и приятно да изненадате любимия си.

Просто трябва да знаете някои трикове, след които вътрешната свежест и чувство на бодрост ще ви върнат в играта

Забравете какъв труден ден имате днес и колко проблеми имате, сега трябва само да се концентрирате върху това да стигнете до определеното време с всички оръжия.

Хранене за повишаване на потентността

Изисква се специална вечеря. Вземете петдесет грама бадеми и същото количество стафиди, разбъркайте и яжте. Можете да го пиете с топла вода и мед. Тези съставки са прекрасен източник на глюкоза, който ще напълни тялото ви с необходимата енергия за възможно най-кратко време. Вземете за правило да ядете тридесет грама бадеми всеки ден, в най-кратки срокове ще забележите как мъжката ви сила се е подобрила.

Съдържащото се в бадемите вещество има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове на тялото, има ефективен ефект върху подобряването на кръвообращението в долната част на тялото и спомага за повишаване на потентността при мъжете.

Сънят е ключът към успеха

Може би сте наясно, че много от великите умове на човечеството са взели за правило да използват метода на краткотрайния сън и са спали 10-15 минути, за да дадат на тялото малко почивка и да получат сила. Възползвайте се от мъдростта на учените и творческите хора, които са влезли в историята като изключителни личности.

добра почивка за увеличаване на потентността

Има две неща, които трябва да се вземат предвид:

  • Спете не повече от 20 минути;
  • Трябва да настроите будилник, така че всички усилия да не са напразни, ако спите цяла вечер и пропуснете срещата с момичето;

Легнете и покрийте очите си от всеки лек удар, така че да не ви пречи или да дразни очите ви. Задайте си психическо отношение, че трябва да заспите възможно най-скоро, след което ще се събудите пълни със сила и енергия. Отново не се връщайте към случилото се през деня и размишлявайте утре, концентрирайте се върху факта, че трябва да натрупате сила.

Легнете удобно, като всички части на тялото са напълно свободни. Отпуснете мускулите на очите, лицето, ръцете и краката. Почувствайте потоците топлина, които циркулират през тялото ви като прилива на морето. Обърнете внимание на дишането си. Не трябва да се опитвате по някакъв начин да регулирате скоростта на дишане с дълбоко вдишване и бавно издишване. Просто дайте на тялото си пълна свобода и ще усетите как след известно време ще започнете да дишате спокойно и равномерно.

Събуждането е важен момент, отличен изход от съня е да се събудите няколко минути преди алармата да се включи. Но ставането на будилника ще бъде приемливо, най-важното е да запомните, че сънят трябва да бъде краткосрочен. Не се обезсърчавайте, ако не сте успели да заспите. Основното е, че дадохте на тялото си почивка и спокойствие след всички нервни събития от работния ви ден.

Упражнения за повишаване на потентността

Станете и направете леко упражнение, за да се събудите от кратка дрямка. Не бива да натоварвате сериозно мускулите си, в противен случай ще загубите цялата енергия, която толкова внимателно сте се опитали да натрупате, докато чакате сексуалното продължение на вечерта. Правете няколко набора лицеви опори, клекове или набирания. Изберете упражнения, които можете да правите с удоволствие и без усилия.

За разлика от тях

Последната стъпка, след която ще се почувствате много по-весели и готови да ударите партньора си, е контрастен душ. Контрастните температури на водата ще ви освежат и ще ви дадат прилив на свежест, което ще предизвика мощно освобождаване на тестостерон, което е толкова необходимо, за да изненадате приятно една жена. Сега сте готови да продължите вечерта в компанията на момиче и умората отмина. Запасете се с добро настроение и продължете, за да завладеете красивата половина на човечеството.