Как да се подобри мъжката потентност в домашни условия

На всички е полезно да знаете, как да се подобри мъжката потентност в домашни условия е включването на храни и народни средства за защита в диетата си. За подобряване на сексуалното желание е полезно да се обърне внимание на диетата, физическите тренировки и начин на живот. Алтернатива на тези методи ще бъде прилагането на народни рецепти, такси, лекарства с естествен състав и специални инструменти, помагащи за повишаване на мъжката потентност.

Какво е действието

Какво е действието

В превод от латински potentia означава способността за действие. В медицинската практика под това се разбира способността на мъжете качествено извършване на полов акт , сексуално отговори на една жена и има дете. В концепцията на действие включва няколко компоненти:

  • сексуално желание;
  • монтаж ;
  • еякулация ;
  • продължителност на полов акт .

Какво влияе на потентността при мъжете

За намаляване На всяка съставка, която е включена в концепцията на потентността на мъжете, влияят следните фактори:

  • сърдечно-съдови заболявания - от висок холестерол , лоша работа на сърцето намалява ерекцията;
  • захарен диабет ;
  • затлъстяването ;
  • възрастови промени на мъжете могат да причинява увреждане на сексуалното желание;
  • онкологични заболявания, множествена склероза , болест на Паркинсон , увреждане на гръбначния мозък ;
  • депресия, алкохолизъм, пушене на тютюн ;
  • силен стрес, психологически проблеми може да засили проблема;
  • Витамин Д по своята химична природа е стероидным хормон. Намаляването на неговата концентрация в организма води до нарушаване на функционирането и костно-мускулната система и сърдечно-съдовата, и, разбира се, е репродуктивната. Гиповитаминоз на витамин d се свързват с намаляване на производството на тестостерон . При него се намалява качеството на спермата ( намален брой на подвижните и жизнеспособни сперматозоиди ), което може да доведе до развитието на мъжки стерилитет. Затова за да запазите здравето на мъжете и сила важно е редовно да приемат витамин Д , например, под формата на дъвчащи таблетки Ултра-Нататък Те съдържат 25 микрограма (1 000 IU) cholecalciferol ( витамин Д3 ), благодарение на формата на дъвчащи таблетки Ултра-Д може да се приема по всяко време, не изисква washdown вода.

Че увеличава потентността при мъжете

Освен за лечение на основните физически или психологически проблеми повишаване на потентността на мъжете на всяка възраст може да се стабилизира по следните начини:

  • медикаментозно лечение. Viathine предоставя наистина трайна ерекция , която продължава по време на целия полов акт. Освен това Viathine значително повишава оргазъм. Лекарството отлични утвърди в Европа и наскоро се появи в Русия, и на достъпна цена. Viathine се понася добре, не води до пристрастяване. Лекарите активно го предписват при проблеми с потентността и позволяват комбинация с умерено количество алкохол;
  • един вакуум устройство - кух пластмасов цилиндър за засилване на притока на кръв в пениса ;
  • инжектиране на лекарства - papaverine, phentolamine, простагландин, за увеличаване на снабдяването с кръв;
  • използване на instant за действие на кремове, мазила;
  • преразглеждане на хранене, отказ от бира;
  • хирургически медикаментозные имплантите спомагат за засилване на еректилната функция, когато другите методи не работят.

Продукти

Фолк

Най-популярният въпрос при нарушаване на сексуално желание: кои храни повишават мъжката потентност? Нормалното хранене е ключът към правилното функциониране на мъжката полова система . Според препоръките на лекарите, храната мъже трябва да съдържа 30% мазнини за генериране на хормони, протеини, фосфор, цинк и витамин е. от Полза да се включи в диетата на следните продукти за потентността:

  • с фосфор - бирена мая, пшенични трици, тиквени семки, бадеми, боб, чедър, гъби, магданоз, целина, месо;
  • с цинк - овес, ръж, яйца, боб, говеждо месо, черен дроб, стриди, корен от джинджифил, листа от ряпа, зехтин , морски водорасли;
  • с витамин е - пълнозърнест хляб, ядки, соя , слънчогледово масло , тиквени семки , спанак, фъстъци , банани, агнешко;
  • малко количество чай, кафе, няколко питиета алкохол няма да навреди на притока на кръв към половите органи на мъжете .

Народни средства за защита

От методите на народната медицина се използват следните отвари и настойки, билки, за повишаване на потентността при мъжете:

  • отвара от коприва dioecious в брой супена лъжица на чаша преди ядене за стимулиране на мочеполовых функции;
  • смес от nettle семена, червено вино и мед за подобряване на потентността;
  • билков чай с женшен и мед или тинктура от корените на растенията;
  • настойка от мащерка - чаена чаша напитка на ден, лекува сексуални разстройства;
  • парченца сушени тръстика корен;
  • смес от мед, сок от моркови, червено вино, джинджифил и орехи;
  • напитка на warmed up бяло вино, сок от портокал и лимон, мед, мента, кардамон, карамфил и канела.

Как да се повиши активността

Страдащи от сексуална дисфункция интересува, как да се подобри мъжката потентност естествени начини. Популярни отговорите на този въпрос са преразглеждане на хранене в полза на правото, умерени тренировки и специални упражнения за стимулиране на пикочно-половата система. За мъжете е полезно да следи норма на защитния на алкохол, да се отървете от наднорменото тегло, стреса и нервните скока. Трябва да се подобри качеството на съня и само при липса на ефект от всички начини за да вземат хапчета и стимулант на потентността.

Методи за подобряване на

Лекарите-уролози и андрологи отделят следните основни фактори, които са в състояние да засили мъжката потентност:

  • хранене;
  • народни методи;
  • тренировка;
  • прием на медикаменти;
  • психотерапия;
  • освен това на мъжете се препоръчва да проверите хормоналния фон.

Хранене

Хранене

ТОП 5 продукти влизат в списъка за стимулиране на либидото. Ето и от подобряване на потентността на мъжете съветват диетолози:

  • camel стомаха - се приема в dried форма или под формата на алкохолна тинктура половин час преди полов акт;
  • стрида - богата на цинк и редки аминокиселини, стимулират производството на тестостерон и увеличават обема на спермата , има те трябва да се ядат сурови, за предпочитане fished през пролетта;
  • писия - полезна риба съдържа цинк, аминокиселини, витамини А и е, по-добре да се готви на пара, изнесе или сварете;
  • варена скумрия - още една полезна риба, за мъже, за сметка на съдържанието в състава на омега 3 и 6 киселини, е в състояние засилване на потентността, увеличаване на количеството на спермата, за сметка на йод;
  • ряпа - зеленчук може да се консумира в суров или boiled вид, смесен с мед, пюре от моркови или краве мляко.

Подобряване на активността на народни средства за защита

Сред съвети, как да се подобри мъжката потентност, популярни са методи на традиционната терапия:

  • смес от орехи и мед - взимайте по една супена лъжица след хранене 2-3 пъти на ден процент на месец, може да се яде вместо закуски;
  • чай с добавянето на карамфил, джинджифил или шафран нормализира еректилната функция;
  • две супени лъжици жълт кантарион се изсипва чаша гореща вода, оставете за един час, прецедете и пийте по 50 мл три пъти на ден;
  • четири супени лъжици корени от пащърнак каша с шест лъжици захар, вари се 15 минути, оставете за осем часа, пийте три пъти на ден по една супена лъжица преди хранене;
  • чай от шишарки от хмел пийте по половин чаша два пъти-три пъти на ден, курс е един месец и половина за лечение на еректилна дисфункция.

Как да се обучават потентност

Как да се обучават потентност

Добри методи, как да увеличите потентността, има специални упражнения, включени в ежедневната гимнастика за мъже. Половин час извършване на дейности в денонощието, увеличават ерекцията пет пъти. Ето няколко полезни упражнения за отстраняване на проблеми, нарушение на ерекцията:

  • 10 секунди стои, седи и лежи напрежение на мускулите на перинеума , представяйки си, че задържите струята на урината при опорожнении на пикочния мехур;
  • застанете прав, ръцете спуснете надолу, напред, възможно най-високо повдигане на коленете;
  • застанете с леко свити колене, стегнете и отпуснете големия седалищен мускул, въвеждане притиснат между тях камък;
  • бягайте на място, като едва чорапи от пода, само на петата;
  • легнете по гръб, half-bend коленете, облегни ступнями за пода, повдигнете таза;
  • лъжата, малко преминете на краката, напрежение на мускулите на перинеума между ануса и тестисите;
  • седнете на стол, мислено си представете елда върху него, опитайте се "съберат" си мускули на бедрата .