От какви витамини се нуждаят мъжете

За поддържане на потентността, доброто качество на спермата и нормалното функциониране на цялата пикочно-полова система е необходимо да се храните балансирано. В този случай тялото получава достатъчно хранителни вещества, което гарантира добро здраве и благополучие.

витамини таблетки за потентност

Но понякога витамините, аминокиселините, макро- и микроелементите, получени от храната, не са достатъчни. Тогава на помощ идват комплексни препарати, специално разработени за мъже.

Какви витамини стимулират потентността

Липсата или излишъкът на всякакви вещества, необходими за човешкото тяло, по един или друг начин се отразява негативно на здравето. Сред най-важните витамини за добра потентност и либидо, заслужава да се отбележи особено:

  1. Витамин В-комплекс. Той участва активно в повечето метаболитни процеси, влияе върху работата на всички органи и системи. От тези витамини зависят сперматогенезата и синтеза на тестостерон, общото благополучие, издръжливост, имунитет и много други. А нуждата от фолиева киселина (второто име на това вещество е витамин В9) се увеличава значително по време на периода на планиране на детето.
  2. Витамин С. Укрепва имунната система, ускорява метаболизма и елиминирането на токсините, влияе върху синтеза на тестостерон. Витамин С подобрява кръвообращението, подпомага притока на кръв към пениса и елиминира застойните процеси в тъканите и служи като профилактика на простатит. Този витамин има благоприятен ефект и върху емоционалното и психическото състояние – повишава устойчивостта на стрес и издръжливостта, помага за възстановяване от претоварване и подобрява настроението.
  3. Витамин D. Участва в много метаболитни процеси, повишава либидото и производството на тестостерон, нормализира общото благосъстояние. Освен това това вещество подобрява имунитета и според някои съвременни изследвания намалява риска от развитие на тумори в организма.
  4. Витамин А. Подобрява качеството на спермата, има тонизиращо и тонизиращо действие, помага за справяне с физически и емоционален стрес.
  5. Витамин Е. Участва активно в синтеза на тестостерон, подобрява кръвообращението, необходимо е за поддържане на нормална ерекция. Също така витамин Е има тонизиращо, тонизиращо, регенериращо действие.

Освен това, за висока плодовитост, потентност и либидо, мъжът се нуждае от различни макро- и микроелементи. Това е особено вярно за калция, селена, магнезия, фосфора, силиция, цинка и калия. И ако магнезият и калият помагат за укрепване на сърдечно-съдовата и нервната система, нормализират метаболизма, тогава цинкът и селенът са необходими директно за репродуктивната функция на мъжете. Тези вещества участват в производството на сперма и тестостерон, нормализират работата на простатата.

Витаминни препарати

На рафтовете на аптеките и на страниците на онлайн магазините можете да намерите много различни витаминни и минерални комплекси. Някои от тях са направени от производители специално за възстановяване на здравето на мъжете. Изборът от този сорт е доста труден.

мъжът е доволен от приема на витамин за потентност

И тук не трябва да разчитате на отзиви или да купувате продукт въз основа на неговата цена и състав. По-добре е да изберете витаминно-минерален комплекс заедно с лекар след провеждане на преглед, изучаване на резултатите от анализи и тестове.

Какво още трябва да знаете за приема на витамини

Не използвайте на случаен принцип витаминно-минерални комплекси. Има голяма вероятност да нанесете повече вреда, отколкото полза на здравето си. Ето защо е най-добре да изберете лекарството със специалист. Медицински преглед ще покаже кои вещества липсват в организма, а лекарят ще избере оптималната дозировка, името на подходящото средство и продължителността на употребата му.

Въпреки това експертите дават няколко препоръки относно избора и употребата на витаминно-минерални комплекси:

  1. Преди употреба трябва внимателно да прочетете инструкциите и да използвате лекарството стриктно според правилата, посочени в него.
  2. Витаминно-минералните комплекси могат да имат странични ефекти. Например, понякога такива лекарства причиняват алергии, гадене и храносмилателни разстройства.
  3. Витамините имат противопоказания. Освен това те не се комбинират с някои лекарства. По-добре е тази информация да се изясни в инструкциите и със специалист.
  4. Обърнете внимание на срока на годност, състава, производителя и други параметри на лекарството.
  5. Освен да приемате витаминно-минерален комплекс, трябва да се погрижите и за промяна на начина на живот, диетата и навиците. Препоръчва се също да се намали количеството на стреса, да се отпуснете повече и да бъдете по-малко нервни и да имате редовен полов живот.

Заключение

Нуждата от витамини и минерали на мъжа за поддържане на добра потентност и благополучие варира в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото и възрастта. Необходимостта от получаване на полезни вещества от лекарства и хранителни добавки ще се увеличи значително след 45-50 години.