Това, което се отразява в понижаване и повишаване на мъжката потентност?

Съвременните представители на силния пол все по-често се интересуват, че влияе на потентността на мъжете. И не напразно, защото, освен генетична предразположеност, мъжки сила в голяма степен зависи от начина на живот, заболяване, режима на хранене и от множество други фактори.

Което влияе положително върху потентността

  1. Употребата на храни, богати на протеини от животински или растителен произход: кокоши и пъдпъдъчи яйца, заквасена сметана, извара, сирене.
  2. Включването в диетата на орехи, фъстъци, сусам, тиквени или слънчогледови семки, фъстъци, бадеми. Прочетете статия за най-добрите ядки за потентността.
  3. Периодично добавяне в менюто на пчелен мед за мъже, както и цветен прашец;
  4. Яденето на морски дарове.
  5. Прилагане на витамини (витамин с минерална) добавки, които позволяват премахване на съществуващия недостиг на важни микроелементи в храната.
  6. Увеличаване на физическата активност: занимания с бягане в умерено или бавно темпо, сутрешната загрявка, упражнения за пресата, силови тренировки.
  7. Да се освободим от последствията на стреса чрез прилагане на методики аутотренинга, йога или медитация.
  8. Излекуване от хронични заболявания, ослабляющих мъжкото тяло и водят до намаляване на сексуалното желание и значително намаляване на ерекцията. Особено важно е да запазите под контрол нивото на кръвната захар, не позволява развитието на простатит или хемороиди, да се следи за състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.
  9. Контрастните водни процедури и закаляване. Обливане с хладка вода стимулира кръвообращението, включително и в областта на гениталиите, и по този начин допринася за засилване на ерекцията и сексуалното желание.

И отдавна го е забелязал, че добре се отразява на потентността самочувствие на най-мъже, личните му постижения и успехи. У по-богатите, външно привлекателни и уверени в себе си представители на силния пол за проблеми в интимна сфера има много по-малко, тъй като те няма нужда да се притеснявате за това, за да впечатлите една жена. По този начин, за постигането на успех във всички сфери на живота — директен начин за подобряване на потентността.

Че лошо се отразява на потентността

потентността

Има достатъчно много фактори, негативно влияят на мъжката сила:

  • Злоупотребата с мазна и высококалорийной храна. В резултат на това се влошава състоянието на кръвоносните съдове, се затруднява притока на кръв към половите органи.
  • Излишък в диетата на захар и вредни сладкиши. Sweet зъб рискуват да се сдобият с нарушение на хормоналния баланс и редица заболявания, едно от най-страшните от тях е захарният диабет. Монтаж в този случай страда преди всичко.
  • Прекаленото тегло на тялото. Прекалено пълните хора от мазнината на "женския" тип, а сексуалното желание бързо да отслабва.
  • Недоспиване, липса на време за почивка. Работохолици са изложени на риск преждевременно стане импотентами е не по-малко лентяев. Уморени тялото не е в състояние да изпълнява пълноценно своите функции, така че той започва да "спестят" на репродуктивна сфера, намаляване на сексуалното желание до минимум.
  • Злоупотреба с алкохол и никотин. Влияние на алкохола върху потентността е известно. И е вредно, дори и бира, тъй като тя притежава estrogen-like действие и увеличава синтеза на "женските" хормони. Никотинът също допринася за стесняване на кръвоносните съдове и влошава състоянието на половите органи.
  • Прекомерно високи физически натоварвания, или, напротив, пу. Така че, мъже, твърде ангажирани с бягане на дълги разстояния, често страдат от недостиг на тестостерон. Специалисти е установено, че при обща пробежке повече от 60 км в продължение на една седмица изработване на мъжкия хормон намалява с 17%. Полезно само умерено натоварване, например, сутрин джогинг на 1-3 км или 30-45-минутни занимания във фитнеса, не по-често от 3-4 пъти в седмицата.

Също така е установено, че оказва влияние върху мъжката потентност най-отрицателен начин на продължителен стрес бийч съвременния живот. Продължителни преживявания водят до развитието на много заболявания, отслабва сексуалното желание и негативно влияние на способността на мъжете в леглото. За да помогне на себе си, трябва да се научат сами да се справят с последиците от стреса или да се консултирате със специалист.

Влияние на някои лекарства за потентност

Изкуствено създадени вещества, за разлика от природните фактори, могат да повлияят върху мъжката сила достатъчно бързо и ефикасно. Проблемът е само в това, че те могат да повлияят на активността не само положително, но и отрицателно, както и да имат някои странични прояви.

Доста често мъжете интересува влияе ли валерьянка на действие. Екстракт от валериан се прилага предимно за успокояване, премахване на въздействието на стреса. Ако не се надвишава посочената в инструкциите норма и да се прибегне до това средство само периодично, а след това влиянието на валерьянки на действие ще бъде положителен, защото благодарение на това лекарство се отстраняват спазми в областта на таза, подобрява кръвообращението, се отстраняват прояви на нервност. При надвишаване на дозата може да офанзива сънливост, и тогава всичко, което ще заинтересува още уморен мачо — това е меко легло и добър сън.

Неясно е влиянието на стероиди на действие. Подобни лекарства се прилагат предимно за изграждане на мускулна маса спортисти и физически лица, заинтересовани в създаването на релефни мъжки фигури. В състава на някои медикаменти от тази група включва хормонални вещества, като тестостерон. От една страна, това е добре: човек се повишава производителността, издръжливостта. Но в същото време, тялото започва по-малко да произвежда собствен тестостерон, вследствие на което впоследствие възникнат сериозни хормонални нарушения, а сексуалното желание може напълно да изчезне.

По този начин, докато тренирате, по-добре да се откаже от приема на стероиди. Разрешено е само да се консумира специално спортно хранене под формата на обогатени с протеини смеси, но само на доказани производители.

Ако един мъж не успяват да разрешат интимните си проблеми. Представени средство е биостимулятором от растителен произход, не съдържа хормони и синтетични вещества. В състава на препарата са включени протеините, лечебни билки (глог, женшен и др), минерали. Резултатът е повишаване на потентността, полов акт става по-дълъг, се засилват усещането при мъжете оргазъм, а самият пенис, дори може да се увеличи по размер.

При условие за поддържане на здравословен начин на живот и периодично приемане на специално разработени добавки за отстраняване на проблеми в репродуктивната сфера на всеки човек ще бъде в състояние да се запази здравето си в норма и чувстват всички очарованието на живота. Награда за внимателното и персонално отношение към здравето си ще стане не само подобряване на качеството на интимния живот, но и повишаване на самочувствието, укрепване на работоспособността и придобиване на заслужена репутация хармонично развития човек.