"Мъжка сила" на представителите на силния пол може да дольно силно страдат под влияние на заобикалящата ги среда. Затова ще бъде полезно да научат най-силните продукти за потентност, които имат положително влияние върху работата на половата и репродуктивната система. В края на краищата, за полов акт е необходима продължителна и стабилна ерекция, да се постигне която с неправилното хранене ще става все по-трудно. Когато същият човек се обръща допълнително внимание на диетата като начин на живот като цяло, на неговите сексуални способности никога няма да ви подведат. Да се разчита на различни хапчета или фолк, не си струва, т. к. те работят не винаги, а в някои случаи може и да навреди.
Което се отразява на потентността?
Действието представлява способността на човек на полов акт и в нея се отразява доста голям брой фактори. Проблеми с либидото и еректилна функция могат да възникнат при мъжете във всяка възраст, никой не е имунизиран от някои заболявания или на влиянието на негативните фактори на външната страна. Обаче винаги може да поддържа тялото си, да го укрепи и да се обучават, за да негативните източници не влияе толкова силно. Редовен сексуален живот е необходима на мъжете, т. к. предпазва от много заболявания, подобрява настроението и циркулацията на кръвта в малкия таз, подобрява самочувствието. Когато с "мъжката сила" има проблеми, това се отразява както на физическо, така и на психическото състояние на мъжете.
Проблеми в леглото могат да бъдат както временни, така и постоянни. И В двата случая е по-добре да се консултирате с лекар, но понякога може да се задоволите и своите сили. На първо място си струва да опитате да промените вашата храна, да започне да спортува, повече почивка. Негативно на представители на силната половина на човечеството влияят следните фактори, от които трябва да се стреми да се отърве:
- Прием на наркотични вещества
- Вредни навици (тютюнопушене и злоупотреба с алкохол)
- Силен стрес
- Малоактивный начин на живот
- Липса на сън, малко почивка
- Патология на пикочо-половата система
Се отразява Негативно и психологически разстройства, които могат да бъдат свързани със страх от провал или фобии друг характер. Не може да се изключи и въздействието на продуктите върху потентността, защото благодарение на храната човек получава необходимата му енергия, организмът произвежда полови хормони, правилно работят всички органи.
За подобряване на потентността в диетата на мъжете трябва да присъстват храни, богати на витамини и микроелементи, аминокиселина, mi и т.н. С тяхна помощ ще се подобри качеството на спермата, увеличаване тестостерон, издръжливост и работоспособност на човека.
Има съмнения за намаляване на потентността е възможно някои лекарства, хронични заболявания, наднормено тегло или на половината тяло работа. Последните зле влияят на циркулацията на кръвта в малкия таз, може да доведе до възпалителни явления. Особено опасно е, ако те ще се появят в простатната жлеза, вырабатывающей полови хормони и тайната, която е важна част от спермата. За мъжете е необходимо колкото е възможно по-рано да се разбере, че той има проблем с еректилна функция и да започне отстраняване. Колкото повече се дърпа, толкова по-сериозни могат да бъдат последиците.
Най-добрите храни за мъже
Най-добрият начин да се повиши активността може да се нарече употреба на продукти, които повишават либидото, положително влияние върху нервната и половата системи, подобрява кръвообращението, усилва имунитета. Всичко това е важно за нормален полов живот, също както и добри, хармонични отношения с партнершей. Ако нещо не ви допада, по-добре веднага да се обсъдят, да споделя желания и преживявания. Сред храните на мъжете си струва да се обърне внимание на афродизиаци (пряко повишават потентността), зеленчуци и плодове, ядки и подправки (богати на витамини и минерали), някои билки и растения. Лекарства също имат мощна сила, но повечето от тях има странични ефекти.
По-долу ще бъдат представени топ продукти за действие с различен произход, както и списък на храната, която трябва да се избягва при желание да запазите резултатите. Злоупотреби с тази храна, не си струва, всичко трябва да бъде умерено, освен това, твърде силна потенция, може да навреди на здравето.
Афродизиаци
Афродизиаци за мъже, могат да бъдат най-различни неща, не само храна, но и масла, аромати, минерални вещества произход. Не всички от тях действат силно, не всички от тях се използват за продължително време носят полза. Така че изберете най-точно хранителни продукти – с тях е трудно да се прекалява, от тях можете да получите много допълнителни полезни вещества, те са лесно достъпни. Най-много в aphrodisiacs следните вещества, които имат положително влияние върху сексуалната активност:
- Токоферол (или витамин е). Стимулира сексуалната дейност чрез въздействие върху хипофизната жлеза, се засилва притока на кръв към половите органи, оказва антиоксидантен ефект
- Цинк. Е Необходим за нормалната работа на простатната жлеза, е необходимо за образование testosterone – полов хормон, отговарящ за потентността и либидото
- Алицин. Притежава антибактериално действие, но за мъжете е по-полезно това, което е в състояние да се възбуди и винаги разреждане на кръвта, подобрявайки нейната циркулация
- Фитостероли. Повишават сексуалната активност, изграждат хормонален фон, укрепване на имунната система
- Аскорбинова киселина (или витамин С). Подобрява еластичността на кръвоносните съдове и подобрява циркулацията на кръвта, което влияе благоприятно върху ерекцията. Е профилактика на простатит
- Лизин. Повишава тонуса на мускулните тъкани на таза
Богати на тези вещества, продукти се считат за тиквени семки, морски дарове като стриди или скариди, подправки, някои напитки. Ще Опишем работата на някои от тях:
- Стридите съдържат много цинк и други микроелементи и витамини от група В. Те помагат да се удължи полов акт, повишават либидото, стимулират производството на тестостерон
- Джинджифил също има богат химически състав, има съдоразширяващо ефект и положително въздействие върху сърдечно-съдовата система. Помага на притока на кръв в половите органи в необходимия момент
- Жен-шен помага за увеличаване на продължителността на интимен контакт, подобрява качеството на спермата, има действие на вазодилататор. Действа той може както за жени, така и за мъже
- Сычужина (или стомаха на камилата) отлично повишава сексуалната сила и издръжливост, достатъчно, за да ядат дори няколко грама на продукта
За да получи от тях полза, трябва да има тези храни редовно. А не веднъж на няколко месеца. Някои зеленчуци и плодове също могат да бъдат афродизиак, но повече за тях по-долу.
Зеленчуци и плодове
Сред зеленчуци и плодове, за да помогне на представителите на силния пол в леглото могат да цитрусови плодове и банани, патладжан, зеле, чушки, магданоз, чесън и други. Те могат да се ядат всеки ден, важното е да не се прекалява с пропорциите. Не е задължително да ги ядат в суров вид, различни ястия от тях ще донесе не по-малко полза.
Бананите повишават тонуса на организма, зареждат с енергия, укрепват потентност. С тях се намалява раздразнителност и лошо настроение, тялото получава много полезни вещества. Цитрусови плодове допринасят за укрепване на защитните функции на организма, предотвратяват появата на възпалителни явления, също така те са мощни афродизиаци. Но точно с тях си заслужава да бъдат внимателни, т. к. тези плодове – силните алергени, които могат да навреди на здравето. Авокадото допринася за нормализиране на синтеза на хормоните, помага за изработване на фолиева киселина – усилвател на сексуално желание.
Още един полезен плод може да се нарече нар, дори препоръчват да се яде за профилактика мочеполовых болести. Ако говорим за плодовете, това да се обърне внимание на:
- Ряпа. Подобрява циркулацията на кръвта, намалява вероятността от атеросклероза, поради което могат да haesitque съдове, водещи към половите органи, помага да се справят с безсъние, подобрява устойчивост на стрес
- Чесън. Също така подобрява кръвообръщението, действа като афродизиак, добре помага при безплодие
- Лук. Освен противомикробного действия засилване на сексуалното желание, спомага за изработването на полови хормони, премахва признаците на умора
- Черен пипер. Подобрява желание за секс и еректилна функция, влияе положително на храносмилането, засилва приятните усещания по време на интимност
В интернет може да намерите голямо количество видео, в което разказват за това, как да се готвя от изброените продукти, полезни за потентността на ястия. Също така можете да намерите и ролки, които разказват за правилното хранене по-подробно. Един от тези коментари, представени по-долу.
Ядки
Сред ядки един от най-полезните смята орех. Може да го има плод, да приготвят отвари от преградни стени, събрани тинктура от черупката. Затова орех се смята за най-добрият продукт за потентността на мъжете и му препоръчват да се яде в големи количества (до 100 г на ден, за предпочитане е в първата половина на деня). При делании може да се приготви смес от счукани ядки с мед, те не само ще помогне на "мъжката сила", но и ще профилактика на простатит. Също така се считат за полезни бразилски орехи, които повишават нивото на тестостерон за сметка на съдържанието на голям брой селен и подобряват качеството на спермата.
Кашу също са способни да се увеличи количеството на спермата и да се подобри качеството, намаляват риска от развитие на рак на простатата, насищане на организма с енергия. Бадемите съдържат много вещества, които допринасят за изработването на тестостерон, повишава либидото, имат благотворен ефект върху сърдечно-съдовата система, оказва антиоксидантен ефект.
Допълнителни препоръки
Освен за храна, за повдигане на потентността на мъжете си струва да започнете редовно да правят физически упражнения, добър сън и почивка, избягване на стресови ситуации, по-добре се грижат за здравето си. Има специални упражнения, които позволяват повишаване на еректилната функция и издръжливост в леглото – упражнения на Кегел. Удовлетворяването им не отнема много време и усилия, но дава великолепни резултати. Ако дадено време и на други тренировки, дори просто ежедневно зареждане, това ще засили имунитета, ще се застоев кръвта (което от своя страна предпазва от много заболявания на пикочно-половата система), ще повиши ефективността.
Желателно е да се избягват силни емоционални преживявания, депресия, стрес. Когато организмът на мъжете е податлив на такива фактори неговата полова функция автоматично потиснати.
Ако има възможност, мъжете редовно си струва да приемат витамин / минерални комплекси, приготвяте отвари от лечебните растения. Те ще ви помогнат да се запази тялото в тонус, да предупредят много заболявания и подобряват работата на вътрешните органи. Ще кажете, кои точно вещества и растения изберете си струва да се консултира с лекар, т. к. за всеки мъж това ще има своите елементи. Купуват витамини или започне да пие ракия на случаен принцип, не е необходимо, това може само да навреди на здравето.