Витамини за мъже, за подобряване на потентността: имената на най-добрите

Спад в мъжкото либидо може да се наблюдава при всички мъже, независимо от възрастта. Това може да се дължи на различни причини. Има много начини за повишаване на мъжката сила.

витамини за потентността на

Причините за потентност

В мъжката сила се влияе от много фактори. Най-честите причини за намаляване на потентността при мъжете:

  • Вредните навици
  • На околната среда
  • Ендокринни заболявания
  • Неврологични заболявания
  • Прием на някои лекарства
  • Неправилно хранене
  • Наследственост
  • Се отрази на мъжката сила могат да психологически и физически причини.
  • За намаляване на сексуалното желание много влияят на вредните навици. Дневната консумация на бира и пушене в пъти увеличава проблеми с потентността.
  • Нарушения в работата на ендокринната система води до понижаване нивата на тестостерон. Именно този хормон е отговорен за възбудата и ерекцията.
  • Една от причините за намаляване на потентността са неврологични заболявания: епилепсия, болестта на Паркинсон, множествена склероза и др
  • Сексуалната функция намаляват антидепресанти, диуретици препарати и др
  • В много случаи, нарушение на сексуалната функция се празнува на фона на психологически проблеми. Това могат да бъдат страхове, неврози, депресия, умора, стресови ситуации и др
  • Заседнал начин на живот или намирането на продължително седнало положение може да повлияе върху спада на активност, особено при мъжете на 30-40 години. Такъв начин на живот е много вредно, тъй като кръвообращението в органите на малкия таз е нарушен, което води до действие.
  • Отслабване на ерекцията, може да има при сърдечно-съдови патологиях. Ерекцията възниква при попълването на кръвоносните съдове на пениса с кръв. Ако има нарушения на сърдечната дейност, то човек изпитва затруднение при физически натоварвания. Това става причина за намаляване на потентността.
  • Наднорменото тегло може да доведе до намаляване на производство на хормоните и сутрешната ерекция. Затлъстяването се отразява не само на сексуална активност, но и води до развитието на сърдечно-съдови заболявания. В много случаи на затлъстяване дава тласък за развитието на захарен диабет.

Най-често действието се среща при мъжете перешагнувших 50-годишният чужбина. От тази възраст, на тестостерон в организма намалява, което води след себе си потентност. Много от мъжете на 60 години губят сексуалното привличане, а при някои тя изобщо липсва.

Продукти, които влияят на потентността

За повишаване на потентността, употребата на някои лекарства не е достатъчно. Човек трябва да изключи от менюто си някои продукти:

  • Алкохол
  • Сол
  • Холестерол
  • Кафе
  • Енергийни напитки

Алкохолни напитки са най-опасни за организма. Дори малка доза алкохол, съдържаща се в бира или безалкохолни напитки оказва негативно влияние върху детородной система. По-ниско качество на етилов алкохол може да доведе до това, че човек ще загуби способност за полов живот.

Сол се съдържа в почти всички продукти, така че да я изключи напълно от диетата ще се провали. Въпреки това е препоръчително да се ограничи използването му. Е желателно да се осолява храната преди консумация.

потентността

Холестерол негативно въздействие не само на сърдечната дейност, но и нарушава кръвообращението в пикочно-половата система. Затова човек трябва да се ограничи употребата на мазни храни. Напълно от менюто си месни продукти, не е необходимо да се изключи. В тях се съдържат вещества, които участват в образуването на тестостерон.

Кофеинът намалява нивата на тестостерон. От любимата си напитка не трябва да се откажат, но трябва да се намали броят на чаши на ден.Проблеми с потентността може да предизвика шипучие и енергийни напитки, които не са в състояние да утоли жаждата си. В тях се съдържа голямо количество захар и овкусители, които дават временен ефект.

В храната трябва да присъстват морски дарове, месо, ядки, сушени плодове и др.

Също така е полезно да се консумират ръжен хляб, ядки, семки от тиква, настойки и отвари от коприва. За подобряване на мъжката сила се препоръчва да се използва отвара от листа на глухарче. Млечни продукти трябва да се консумират в умерени количества, е желателно да се използват за попълване на салата.

Ястия с използването на мед, също оказват възбуждащо действие. За подобряване на потентността трябва да се приема смес от бирена мая, мед, мляко и яйца. Особено влияе на мъжката сила мед, добит от орхидея, жасмин или риган.

Медът е отлично се съчетава с много орехи. Може да бъде приготвена тази смес: вземат се 100 г сусам, сушени сини сливи или слънчогледово семе и се смесва със супена лъжица мед. Приготвената смес трябва да се консумира вечер по една супена лъжица. Ефект се наблюдава по-малко от седмица.

Най-ефективно е медът в комбинация с джинджифил. Вземете необходимите съставки и се смесва в съотношение 1:1. Вземете половин чаена лъжичка 3 пъти на ден.

Какви витамини да приемате

За здравето на мъжете и подобряване на потентността ще помогне на цял комплекс от витамини:

  • Витамин А. Високо съдържание на този витамин в морковите. В нея се съдържа бета-каротин, който е необходим за нормалната работа на имунната система. Също така подобрява репродуктивната функция на мъжете.
  • Витамин активира фагоцитозата и помага да произвежда антитела, които подсилват имунната система и възпрепятстват развитието на инфекциозни и възпалителни процеси в организма.
  • Съдържа бета-каротин в червени и жълти зеленчуци и плодове.
  • Витамини от група В. от Особено значение за мъжкото тяло са на витамини В6, В12. Недостатъчен прием на тези витамини в тялото може да повлияе на сексуалната енергия. Дневната доза на витамин В6 трябва да бъде 2 мг, В12 около 12 микрограма. Те се намират в млечните продукти.
  • Витамин C. помага за подобряване на имунната система и подобряване на еластичността на кръвоносните съдове. Полезно е да се консумират витамин с превантивна цел, при простатит, както и за повишаване на тестостерона. И този витамин участва в образуването на хормона допамин, серотонин.
  • За недостиг На витамин показва умора и чести настинки. Голямо е съдържанието на витамин С в цитрусовите плодове, магданоз, моркови, зелен лук, зеле, плодове, шипки, ягоди, касис. На ден човек трябва да се консумират 200-500 мг
  • Витамин D. да Приемат витамин е необходимо, особено през зимата, тъй като именно в този период се наблюдава недостиг. Също този витамин спомага за изработването на тестостерон и стимулиране на сексуалното желание. Източници на витамин Д: морски дарове, пъдпъдъчи яйца, млечни продукти.
  • От Витамин е. Това мастноразтворими витамини нормализира работата на жлезите с вътрешна секреция, особено на хипофизата, който отговаря за производството на половите хормони и съзряването на сперматозоидите. Освен това, витамин стимулира притока на кръв към половите органи.
  • Токоферол се съдържа в ядките, семената, растителните масла, млякото, месото, соята, брашно пълнозърнесто и др

Витамините подобряват здравето и осигуряват нормалната ерекция. Освен от витамини, за да поддържа потентността са необходими микроелементи. Цинкът е един от най-важните. При неговия недостиг се отбелязва рязък спад на тестостерона и в резултат на това отслабва сексуалното желание и потентността.

Ако един мъж има проблеми с ерекцията или проблемът е постоянна, а след това използват специални витамини.Необходими витамини може да се получи от продукти или да се вземат специални медикаменти.

Аналог на витамин А е ретинол ацетат или ретинол пальмитат. Произвежда лекарството е под формата на капсули с доза 3300, 5000 или от 33 000 IU. Концентрация в таблетките достига от 33 000 IU.

Взаимодействието на витамин с с други лекарства

потентността при мъжете

Приемайте витамини се препоръчва В с калций. При употреба, като същевременно те са най-добре се усвоява в организма.

Витамин е е препоръчително да се приема с витамин C.

Не е желателно да се свърже витамин В6 и В12, тъй като могат да възникнат алергични реакции.

Едновременна употреба на лекарства, съдържащи В2, с, витамини В3 или С, както и мед, желязо и цинк, оказва негативно влияние върху усвояването на първия.

Полезно действие на витамин В1 се свежда до минимум, ако се приемат витамин С в комбинация с мед или желязо.

Употребата на приспивателни лекарства или транквиланти е сведена до минимум ефективността на витамин В.

Витаминни препарати в комбинация с други медикаменти водят до лошо усвояване в организма витамини.

По време на гледане на видео Ще научите за мъжката потентност.

За възстановяване на потентността трябва огромно желание и воля. Няма нито една причина отслабване на потентността, която не може да се премахнат. Човек трябва да се грижи за здравето си. Трябва не само да се отърве от вредните навици, да се хранят пълноценно, но и да не забравя редовно да приемат витаминни комплекси.