Продукти за подобряване на потентността при мъжете - най-добрите продукти за подобряване на потентността

Проблеми с потентността, намаляване на сексуалното желание, преждевременната еякулация – с тези проблеми, човек може да се изправи всеки, на всяка възраст. Основната група на риска се считат за пациенти на възраст над 40-50 години. Слаба потенция (медицинско име – еректилна дисфункция) – това е временно или постоянно репродуктивно разстройство, при което твърдостта и размера на пениса преди интимна близост и по време на нея са недостатъчни за извършване на полов акт. Такава ситуация може да се наблюдава при простатит, везикулите, доброкачественном разрастании тъканите на простатната жлеза и други патологиях на репродуктивната система.

продукти за подобряване на потентността

Неблагоприятно въздействие върху потентността заседнал начин на живот, сидячая работа, тъй като това води до застой на кръвта в съдовете на малкия таз и забавяне на нейния ток по вените и артериите. Неправилно хранене, стрес, алкохолизъм, тютюневата зависимост – всички тези фактори водят до понижаване на либидото и эректильным заболявания. В основата на лечението е корекция в начина на живот и диетата. Някои храни, задължително трябва да включат в менюто, тъй като те съдържат много цинк, хром и полезни киселини. Те подобряват качеството на интимния живот и да се стимулира сексуалната активност на мъжете.

В кои вещества се нуждаят мъжете?

За функционирането на органи на мъжката полова система отговарят на определени минерали, аминокиселини и витамини, така че техният недостиг води до устойчиви сексуални нарушения, които могат да се проявят спад влечение към противоположния пол, влошаване на тактилно възприятие по време на контакт с эрогенными зони, понижаване на потентността. За да се запази здравето на мъжете във всяка възраст, трябва да бъде вашата диета, съобразена с нуждите на организма и индивидуалните характеристики. Например, червена риба с хайвер – една от най-важните продукти, улучшающих качеството на интимния живот на мъжете, – може да влиза само в менюто на хора, не които са предразположени към алергии и нямат проблеми с функционирането на имунната система и на системата на кръвообразуване.

Най-важните елементи, които повишават потентността и стимулиране на работата на репродуктивните органи при мъжете, които са изброени в таблицата по-долу.

ВеществоЗа какво е необходимо? В кои храни се съдържат?
Витамини A, E, K и C Подобряват еластичността на кръвоносните съдове, разположени в пространството на малкия таз, стимулира циркулацията на кръв и течности, осигуряват превенция на застой явления. Положително влияние на състава на спермата и я текучество на Български чушки, мандарини, домати, свинско месо месо (предимно говеждо месо), черен дроб от треска, яйца, листа магданоз
ЦинкНай-важният елемент, който гарантира работа на всички полови органи на мъжете. Увеличава потентността, регулира еректилната функция по време на полов акт, подобрява химическия състав на семенната течност Ядки, говеждо и свинско черен дроб, риба, морски дарове, зелени и жълти зеленчуци, извара
ХромПовишава либидото, регулира функционирането на тестисите (тестикул) – орган, в който тестостеронът се синтезира и се образуват сперматозоидите Патладжан, сусам, тиквени семки, меко козе сирене
Omega 3 мастни киселиниОтговарят достатъчно за производството на тестостерон – мъжкия полов хормон, синтезируемого от постъпващия в организма на холестерол Месо и птиче месо, мазна риба (скумрия, пъстърва), сирене, мазни млечни продукти
морски дарове за потентността на

Важно! Ако по някаква причина човек не получава необходимите елементи от храната, при него започват да се развиват различни форми на эректильных нарушения, така че пациентите се препоръчва да се консултирате с лекар и да изберете подходящи витамин с-минерален комплекс с оглед на индивидуалните особености и нужди на конкретния мъжете.

Че има: списък на "мъжки" продукти за потентността на

Лекарите смятат, че при ежедневна употреба, изброени по-долу продукти и достатъчна двигателна активност, може да се отърве от проблеми с потентността дори и в напреднала възраст. Ако човек вече се сблъска с сексуална дисфункция, правилно подбран хранителен режим може да спре напредването на патологията и да се избегнат възможните усложнения. При това е важно да се разбере, че продукти, въпреки всички полезни свойства, които не са лекарство за всички болести на мъжките, и ако човек прилага някакво лечение, да се откаже от нея в никакъв случай не си струва.

Риба и морски дарове

За мъжкото здраве са полезни на всички риби, но да избират за предпочитане, тъй като съдържа почти всички минерали, необходими за правилното функциониране на органите, участващи в процеса на сексуалната активност. Най-полезни за мъжете се считат за:

  • скумрия;
  • риба тон;
  • пъстърва;
  • сьомга;
  • писия;
  • камбала.

Те също съдържат много фосфор, укрепляющего костната тъкан и осигуряване на профилактика на тазови болки, които могат да бъдат една от причините за намаляване на либидото и проблеми с потентността. Рибата трябва да се консумира 2-3 пъти в седмица във всякакъв вид, но по-добре да заври с малко сол и билки или се пече на зеленчуци възглавница. Мъжете, страдащи от артрит и други заболявания на опорно-двигателния апарат, може да го включи в менюто до 4 пъти в седмица, на мястото на риба, месо или домашни птици.

От морски дарове, предпочитание трябва да се отдаде устрицам и креветкам и се консумират миди. Пиенето дори 50-80 грама морски дарове, един час преди очакваната близост положително влияние върху работата на половите органи и да осигурява добра ерекция по време на целия полов акт.

Пъдпъдъчи яйца

Яйцата от пъдпъдък – не само ценен хранителен продукт, но и чудесно средство за повишаване на потентността, особено при мъжете, които имат еректилна дисфункция, свързани с възрастови промени в метаболитните процеси. Яжте ги следва до 4-5 пъти в седмицата по 3-4 парчета на ден. Пъдпъдъчи яйца съдържат по-малко холестерол, в сравнение с пиле и яйца от гъски, с витаминен и минерален състав на този продукт предоставят почти 80% от физиологични норми, цинк, хром, аскорбинова киселина и други елементи, необходими за поддържане на здравето на мъжете.

Яйца от пъдпъдък, по-добре да има в варени, като ги добавите към салати, месни ястия или хранене като самостоятелен продукт, допълнено с малко количество от билки, зеленчуци и кедрови ядки.

Млечни продукти

От млечните продукти най-полезни се смятат за сирене и извара. Извара е по-добре да е с масленост на 5-9 %, като по-ниско съдържание на мазнини продуктът не съдържа и половината от киселини, необходими за правилното функциониране на мъжкото тяло. Маслеността на сиренето може да бъде различна, но злоупотребяват с тях, не трябва да: дневната норма сирене с 45 %-ной масленост са 10-20 грама (около 2 средни резена).

Мъжете с аденомой на простатата е по-добре изберете мек сирене, например. В него има много протеин (около 16 г) и малко сол, и минерален състав не отстъпва на традиционните сортове твърда и полутвердого сирене.

яйца

Важно! Излишната сол може да доведе до увеличаване на възпалителния процес и подпухналостта в тъканите на простатата, така че мъжете с патологиями на простатната жлеза сирене може да се използва не по-често от 1-2 пъти в седмицата.

Месни продукти

Много протеини и основни аминокиселини се съдържа в тестови месото. В ежедневната диета трябва да присъства, тъй като диетични видове месо, така и на червени меса, например говеждо, телешко или агнешко месо. Агнешко месо се смята за достатъчно тлъсто месо, така че от време на време трябва да се замени с агнешко месо. Много полезни за хора от всички възрасти крольчатина и пуйка. Свинското месо може да се консумират само варени или печени формата на 1 път в седмицата, задължително добавяне на зеленчукова гарнитура – така месото по-добре усвоится, както и полезни вещества, по-бързо да влязат в системата на притока на кръв.

Какво да изберете вегетарианците?

Ако мъжете не се придържа към принципите на вегетарианството, той може да се обърне внимание на продукти от растителен произход, сред които и много полезни плодове. Лидер по съдържание на цинк и хром сред зеленчуци и плодове е авокадо. Може да се ядат сурови или да се добавят в салати. Има Много цинк се съдържа и във всички видове зеле, но добавят в менюто трябва да бъдете внимателни тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и хроничен колит на червата. Факт е, че зелето съдържа много пурина, който причинява подуване на корема и червата и може да предизвика пристъп на чревните колики.

Продукти за подобряване на потентността при мъжете

Сред плодовете и зеленчуците имат и други продукти, които повишават потентността, например:

  • диня (при условие, че те са събрани в един сезон и са били отглеждани без използването на химикали);
  • гранат и прясно изцеден сок от нар;
  • гроздето (особено червеното и черно);
  • зелени ябълки;
  • магданоз и кориандър;
  • български пипер;
  • домати.

Не трябва да забравяме и за ядките: доказано е, че ежедневната консумация на ядки може да подобри либидото, подобряване на качеството на сексуалния живот и предотвратяване на много заболявания на половите органи при мъжете. Злоупотребява продукт не стои поради висока калоричност и голяма част от съдържанието на мазнини – 8-10 ядки на ден ще бъде достатъчно за осигуряване на нуждите на мъжкото тяло. Най-полезни ядки за мъже се считат за бразилски, орех и кашу.

Същите свойства притежават тиквени семки и слънчоглед. Те могат да се консумират няколко пъти седмично, не повече от 30-50 г на един прием. Растителни масла от маслинови, бадеми, абрикосовых семки могат да осигурят почти дневната норма на цинк, затова те задължително трябва да се включва в менюто поне няколко пъти в седмицата.

Мъже, не страдащи от алергии към мед, полезно ежедневно да се яде една малка лъжичка мед. Този полезен десерт не само увеличава потентността, но и подобрява състоянието на съдовите стени, стимулира циркулацията на кръвта в съдовете на пениса, осигуряване на по-продължителната ерекция, а също и оказва тонизиращо действие върху целия организъм. Полезни свойства и цветен прашец, прополис и мед в пита, но ги ядат е възможно само при добра поносимост.

ядки

Хранене – основата на здравето и дълголетието. Има много продукти, които могат да се възстанови работата на увредени органи, но те трябва да се консумират правилно и в рекомендуемом лекари количество. Продукти за подобряване на потентността при мъжете трябва да влизат в дневния рацион, но да ги комбинирате необходимо, въз основа на нуждите на организма и възрастови норми на постъпване на витамини и минерали.